Uma Atividade direcionada a todos os usuários da casa Carmem Miranda, não possuindo restrições, democratizando acesso aos usuários a prática de Exercícios Físicos visando fins profiláticos, higienização mental, interação social, redução de peso e redução stress.
A atividade fisica é segundo CASPERSEN 1988 qualquer movimento corporal, produzido pelos musculos esqueléticos que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso".
Metodologia:
As atividades são compostas por exercícios resistidos tendo como instrumentos o próprio peso corporeo, exercícios aeróbicos e anaeróbicos, atividadedes dancantes e relaxantes.
A Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (1999), em posicionamento oficial, sustenta que a saúde e qualidade de vida do homem podem ser preservadas e aprimoradas pela prática regular de atividade física.
Objetivo Geral:
Melhorias da saúde física e mental, maior condicionamento físico dos praticantes, redução dos níveis de ansiedade, colesterol, triglicerídeos, glicose e stress. Na busca por um sistema imunológico fortalecido, tornando o organismo menos sujeito a doenças como o câncer, depressão e outras doeças psicosomáticas.Objetivo Específico:
Maior interação social, melhora da convivencia com o próximo, respeito a diversidade humana, e aprimoramento do conhecimento corporal.
Fernando S. Rodrigues
Consultor em Saúde, Bem Estar E Qualidade de Vida.
Cref: 034600-G/RJ
Contato: 7866-7635
919*3897
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