26 de abril - Dia Nacional da Hipertensão chama a atenção para fatores de risco.

Conforme dados divulgados pelo Ministério da Saúde, entre as 20 doenças que mais matam no Brasil, a hipertensão aparece na quinta colocação. Isso representa em números, cerca de 30 milhões de brasileiros (36% dos homens adultos e 30% das mulheres) atingidos, segundo estimativa de 2010 divulgada pela Revista Brasileira de Hipertensão. Por ser uma doença muitas vezes silenciosa, não apresenta sintomas alarmantes ou claramente identificáveis, manifestando-se já em estágio avançado e podendo provocar derrames, doenças do coração, paralisação dos rins e lesões nas artérias. 

Para alertar a população quanto aos riscos da doença, o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, que ocorre nesta sexta, 26 de abril, visa mostrar os perigos causados pela doença e as ações necessárias para evitá-la. 

A hipertensão, de uma forma simplificada, ocorre quando a pressão que o sangue faz na parede das artérias para se movimentar é muito forte. Alguns dos fatores de risco que podem ocasionar o surgimento são: idade, gênero, etnia, excesso de peso ou obesidade, ingestão excessiva de sal e de álcool, sedentarismo, ou ainda fatores genéticos combinados ou não dentro de um contexto de estilo de vida pouco saudável. 

Alguns pontos merecem atenção especial para que se tenha uma ideia das particularidades desta doença. “Com relação à idade, existe um importante dado a ser mencionado, já que nos indivíduos de faixa etária superior a 40 anos, a doença é mais prevalente no sexo masculino, mas apenas até a quinta década de vida, quando as mulheres passam a apresentar taxas mais altas de ocorrência da patologia quando comparadas aos homens”, explica. 

A obesidade é outro fator que favorece o aumento de ocorrência de hipertensão. Recentemente, até as crianças vêm sendo diagnosticadas pelo mal, devido, principalmente, ao excesso de sal, guloseimas e sedentarismo. “A população brasileira possui um padrão alimentar bastante favorável à hipertensão, devido a uma dieta rica em sal, gordura e açúcar, contribuindo para o peso corporal excessivo e consequentemente à elevação da pressão arterial”. Em termos de etnia, também é conhecida a estreita relação entre hipertensão e indivíduos de cor não branca. 

O diagnóstico pode ser realizado de forma bastante simples, através da aferição da pressão arterial. “O aparelho esfigmomanômetro deve estar calibrado e ser manuseado por um profissional treinado”, ressalta. A elevação persistente dos níveis tensionais acima de 140 x 90 mmHg em mais de duas ocasiões diferentes torna-se suficiente para a confirmação do diagnóstico.

 Como evitar a hipertensão

Algumas atitudes como alimentação saudável, prática de atividade física regular, manutenção do peso corporal ideal, restrição do sal, diminuição do consumo de alimentos embutidos, enlatados e em conserva, podem ajudar não só na prevenção da hipertensão arterial, mas também em manter sob controle os níveis tensionais de indivíduos já diagnosticados como hipertensos. Também é fundamental para o controle da doença a redução do tabagismo e de situações estressantes, assim como realizar avaliações médicas regulares. 

Em alguns casos apenas a melhora na qualidade de vida como um todo não é totalmente eficiente, senso necessário associar as boas práticas à terapia medicamentosa, principalmente devido a presença de fatores de risco como possíveis lesões cardiovasculares, renais e oculares.

 Campanha Nacional

A Campanha Nacional contra hipertensão, comemorada todo o dia 26 de abril, tem o objetivo conscientizar a população sobre a prevenção e controle da doença. Com os temas, Quem tem bom coração combate a hipertensão – Eu sou 12 por oito e Menos pressão, a campanha apesar de ter uma data específica para ser lembrada, ocorre durante o ano todo, e conta com diversas celebridades como parceiras na divulgação da causa.