A manhã de segunda feira, 16 de setembro começou com mais um dia ensolarado e seco na área do Complexo da Penha - RJ.
Os termômetros voltaram a subir e o mesmo cenário de todos os verões
se repete mais uma vez; só que antes da chegada da primavera - a baixa umidade, combinada à poluição das
grandes cidades, prejudica a saúde da população. A boa notícia é que é
possível amenizar a situação com algumas dicas que podem ser
incorporadas no dia-a-dia.
Alguns cuidados devem ser tomados, especialmente por crianças,
idosos e doentes crônicos, que são mais suscetíveis a doenças.
Nesta época do ano, sintomas como problemas respiratórios, ardência e
ressecamento dos olhos, boca e nariz, são bastante comuns. Com o ar
mais seco, as vias aéreas são diretamente afetadas, facilitando a
entrada de vírus e bactérias. Então, é preciso se prevenir e evitar
fatores de risco.
A explicação para os sintomas é que, como o tempo seco, os ácaros, o
enxofre que sai dos escapamentos dos carros e a poeira ficam em
suspensão no ar e são inalados pelas pessoas, trazendo os problemas
respiratórios e dando origem a infecções.
Beber muita água. Principalmente para as
crianças, é bom que seja dado um copo pequeno de água a cada hora. Para
mães que estão amamentando a indicação é a mesma.
2. Lavar o nariz com soro fisiológico. De
acordo com os especialistas, esta é uma prática que se mostrou bastante
eficaz para hidratar as vias nasais. Pode usar umas seis vezes por dia,
no mínimo. Quanto menor a criança, maior a
obstrução dos canais nasais, por isso, maior a preocupação.
3. Usar colírio ou soro fisiológico nos olhos com frequência.
Apesar das crianças não sofrerem tanto com os olhos secos, a poluição
pode prejudicá-los. Use colírio ou soro fisiológico para limpá-los.
4. Passar hidratantes apropriados na pele. A
pele das crianças também resseca durante o tempo seco, por isso os
especialistas aprovam o uso de hidratantes especiais, principalmente nas
extremidades – como cotovelos e joelhos – que tendem a ficar mais
secas.
5. Evitar passeios e esportes ao ar livre. Apesar
do sol fazer bem para os bebês, este tempo não é
indicado para levá-los para fora de casa. Quando a umidade fica abaixo
de 30%, é melhor manter as crianças em ambientes com a umidade
controlada.
6. Manter os ambientes umidificados e evitar o uso de ar condicionado.
Os especialistas explicam que atitudes simples, como deixar uma bacia
com água no quarto da criança ou colocar toalhas molhadas nas
extremidades de janelas e portas, faz diferença na umidificação do
ambiente.
7. Limpar e desligar os umidificadores na hora certa.
Os umidificadores são bastante eficazes, mas não podem ficar ligados a
noite inteira. Se o ar está úmido demais, pode criar bolor na parede. Além disso, é de extrema importância que o
aparelho seja limpo com cloro pois tende a criar fungos e bolores, algo
que também faz mal para as vias respiratórias da criança.
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| Imagem do Complexo da Penha - RJ - 16.09.2013 |
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